-- क्या नहीं खाना चाहिए...
- आमतौर पर यह माना जाता है कि फंगल खाद्य पदार्थ (फलों की चीनी सहित),
- परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट (जैसे पास्ता और सफेद चावल) और
- खमीर (ज्यादातर ब्रेड, वृद्ध पनीर, सूखे फल, मशरूम और सिरका) रूसी जैसे फंगल संक्रमण के लिए जिम्मेदार हैं।
-- क्या खाना चाहि।।।
- बीन्स की तरह प्रोटीन।
- ओमेगा -3 स्रोत जैसे नट, बीज और वसायुक्त मछली।
-दलिया, ब्राउन राइस
- सब्जियां।
- दही।
- खूब सारा पानी।
--જમવા માં શુ ના લેવું...
- સામાન્ય રીતે એવું માનવામાં આવે છે કે ધાધર જેવા ચેપ માટે જવાબદાર ફૂગ ખાંડ ધરાવતા ખોરાક (ફળની ખાંડ સહિત),
- શુદ્ધ કાર્બોહાઈડ્રેટ (જેમ કે પાસ્તા અને સફેદ ચોખા) અને
- આથો (મોટાભાગના બ્રેડ, વૃદ્ધ ચીઝ, સૂકા ફળ, મશરૂમ્સ અને સરકો)
-- જમવા માં શુ લેવું...
- કઠોળ જેવા પ્રોટીન.
- ઓમેગા -3 સ્ત્રોત જેમ કે બદામ, બીજ અને ફેટી માછલી.
- ઓટમીલ, બ્રાઉન રાઇસ
- શાકભાજી.
- દહીં.
- પુષ્કળ પાણી.
- मिठाई कम खाएं (चीनी, गुड़, शहद)
- कम कार्बोहाइड्रेट खाएं (चावल, आलू)
- फलों का जूस न पिएं।
- कोका-कोला, फैंटा न पिएं।
- नॉनवेज पूरी तरह बंद।
- एल्कोहॉल ना पिएं।
- ज्यादा दूध न पिएं।
